“Si no nos aferramos tanto a nuestras sensaciones y las consideramos como olas en el océano de nuestra mente, nos resultarán menos aterradoras y más fáciles de manejar de manera positiva.”
Gueshe Kelsang Gyatso

“La práctica de la observación implica dar la bienvenida a cualquier sensación, pensamiento, imagen o emoción a la vez que detiene la producción de deseos y disminuye las añoranzas y expectativas, con lo que se reeduca la mente iniciando así el largo recorrido de evitar apego y aversión.”
Kalama Sadak

“El mundo no está lleno de problemas, ¡son las mentes las que están llenas de problemas!”
Raimon Samsó

“La mente que crea los problemas es incapaz de encontrar una solución válida a esos mismos problemas.”
Jon Kabat-Zinn

“Los problemas solo aparecen cuando no reaccionamos de manera constructiva ante las dificultades. Por consiguiente, si queremos solucionar nuestros problemas, debemos aprender a transformar nuestra mente.”
Gueshe Kelsang Gyatso