“La práctica de la observación implica dar la bienvenida a cualquier sensación, pensamiento, imagen o emoción a la vez que detiene la producción de deseos y disminuye las añoranzas y expectativas, con lo que se reeduca la mente iniciando así el largo recorrido de evitar apego y aversión.”
Kalama Sadak

“Tengo la extraña sensación que aquí de alguna manera el tiempo se detiene. Solo estás aprendiendo a ser quien eres. Tú eres el porvenir de mi pasado y yo quizás el recuerdo de tu futuro.”

“A cada día, bástale su malestía, y a cada momento, su pensamiento.”

“Estamos tan acostumbrados a quedarnos absortos por el futuro y el pasado que habitualmente carecemos de toda conciencia del instante presente y tenemos un escaso control –si es que tenemos alguno– sobre los altibajos a que afectan a nuestra vida y a nuestra mente.”
Jon Kabat-Zinn

“La única manera de mantener una módica suma de felicidad en esta vida, es no preocuparse por el futuro ni lamentarse por el pasado demasiado.”
Mel Gibson