“La meditación es, simultáneamente, la actividad más sencilla del mundo (porque no supone nada especial que hacer ni lugar alguno al que ir) y la más compleja (porque nuestro hábito de distracción está tan arraigado que resulta muy difícil que nuestra conciencia lo vea y lo desmantele).”
Jon Kabat-Zinn

“La medicina es el procedimiento destinado a restaurar, cuando ésta se ve perturbada, la mesura interior adecuada, y la meditación consistiría en la percepción directa y el conocimiento experiencial profundo de la naturaleza de esta magnitud.”
Jon Kabat-Zinn

“La práctica consiste en abandonar nuestros pensamientos sobre una cosa y, sin perdernos en ningún aspecto concreto de esa corriente de pensamientos, abrir nuestra mente a todo lo que aparezca en el flujo de nuestra conciencia.”
Daniel Goleman

“Meditar es cultivar nuevas cualidades y cultivar nuevas formas de ser.”
Jon Kabat-Zinn

“Tengo que ponerme inmediatamente en acción. ––¿Y qué va usted a hacer? ––pregunté. ––Fumar ––respondió––. Es un problema de tres pipas, así que le ruego que no me dirija la palabra durante cincuenta minutos.”
Sir Arthur Conan Doyle